筋これからの寒い時期、なかなか運動することも難しくなります。運動機能の維持向上のために、ご都合に合わせて申し込め、運動の継続にもつながる3種の体操教室を実施します。なお、10月は体験として、無料で実施します！ぜひご参加ください！

①「リズム体操」…音楽に合わせた有酸素運動を行うことで、体脂肪の燃焼を促します

②「ストレッチ体操」…床や椅子を用いて全身のストレッチを行います

③「貯筋体操」…日常生活に必要な筋力の維持・向上を目指し、ご自宅でもできる運動を紹介します

【実施時期】10月～12月の午前中

【対象】台東区在住・在勤・在学の方

【申込み方法】社会教育センター(3842-5352)に電話でお申込み（先着順）

 

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